Born to be ......

Ride clean !!!!



des chiffres ,des bornes, de la sueur, et du lactate a gogo !!!

dimanche : 122 k
mardi : 115 k
mercredi : 51 k
jeudi : 124 k
vendredi : 101 k
soit 513 bornes pour 19h15 de selle (la mienne !)
demain je bosse donc récup(sportive!)
reste dimanche et again 4h00 pour la semaine de la borne
version 500 milles d'indianapolis K ;o)

Mais ....

cela est possible grace a quelques precautions

du repos pour pouvoir encaisser les charges d'entrainement croissante.

fini le trainage internetique a pas d'heures.com

quelques:

BCCA
des Proteines

ainsi qu'un max de séances de Compex Energy

surtout le programme "recuperation active" mais aussi les "anti-douleurs "

d'ailleurs une mine d'or sur l'ESM (electro stimulation) .

ou alors sur la pratique cycliste et tout le toutim .

bon avec çela si vous ne trouvez pas votre bonheur ;o)

A + Ironpat

Comments

[Ironpat]

oh que oui poto PhILL
notre nouveau Home nous l'a fait belle la Life ;o)

[philippell]

Le nerf de la guerre....!!
Sage decision alors car les notres passent bien avant tout !!

[Ironpat]

bah....c'est une histoire d'investissement immobilier ;o)
et donc de priorités budgetaires forcement autres pour la fourmi que je ne serai jamais
le mode ceinture est "ON" pour un bon moment :o(
la joie d'offrir un toit aux miens
but a quelle prix....

[philippell]

Pourquoi que du vélo ,mon bon Pat ?
Pourquoi le tri entre paranthèse ?

[DV]

impressive (o: