vendredi 10 avril 2009
Born to be ......
Ride clean !!!!
des chiffres ,des bornes, de la sueur, et du lactate a gogo !!!
dimanche : 122 k
mardi : 115 k
mercredi : 51 k
jeudi : 124 k
vendredi : 101 k
soit 513 bornes pour 19h15 de selle (la mienne !)
demain je bosse donc récup(sportive!)
reste dimanche et again 4h00 pour la semaine de la borne
version 500 milles d'indianapolis K ;o)
Mais ....
cela est possible grace a quelques precautions
du repos pour pouvoir encaisser les charges d'entrainement croissante.
fini le trainage internetique a pas d'heures.com
quelques:
ainsi qu'un max de séances de Compex Energy
surtout le programme "recuperation active" mais aussi les "anti-douleurs "
d'ailleurs une mine d'or sur l'ESM (electro stimulation) .
ou alors sur la pratique cycliste et tout le toutim .
bon avec çela si vous ne trouvez pas votre bonheur ;o)
A + Ironpat
Commentaires
impressive (o:
Pourquoi que du vélo ,mon bon Pat ?
Pourquoi le tri entre paranthèse ?
le fonçier.....
bah....c'est une histoire d'investissement immobilier ;o)
et donc de priorités budgetaires forcement autres pour la fourmi que je ne serai jamais
le mode ceinture est "ON" pour un bon moment :o(
la joie d'offrir un toit aux miens
but a quelle prix....
Le nerf de la guerre....!!
Sage decision alors car les notres passent bien avant tout !!
le nerf !!!
oh que oui poto PhILL
notre nouveau Home nous l'a fait belle la Life ;o)
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