21 juillet 2008
La Main Verte .........
La Main Verte
14° étapes du TDF 2008 et nous et nous .....
Nimes - Digne les Bains
139 k nous separent de la caravane du TDF 2008.
et comme d'habitude ,razzia de cadeaux publicitaires pour Mathilda.
l'ambiance est a la hauteur de la météo Chaude Chaude Chaude .
une bonne aprés midi en mode "France d'en bas"
pic-nic ,chaises pliantes ,parasols .
au diable les "casseroles" que trainent certains pseudos sportifs.
nous sommes la pour l'ambiance un point c'est tout ;o)
training du jour :
ce matin 1h20 de vélo
a midi :1h15 de pistoche et 3200 m de barbotage
a + les E-potes
Bobologie : Rdv a15h30
avec l'osthéo-kiné-rebouteux
Verdict : une lombaire une cervicale remises dans le droit chemin !!!
15 juillet 2008
Deloosage a Codolet
14 juillet Fete Nationale
before
alors que certains defilent sans fleurs aux fusils
mais au contraire en exhibant fièrement leurs gros canons.
et qui plus est , devant un parterre de grosses légumes
venus de tous les "ors y z'ons"
je réussis a m'autopersuader de tenter une remise a zéro des compteurs
sur le CD de Codolet
départ solo pour 180 Km de trajet (tient donc coincidence cette distance)
arrivé sur place le vent souffle très très fort.
humm le parcours vélo seras donc encore plus séléctif (hihihih)
court moment de joie , car le speaker annonce une natation sans combinaison !!
moi qui pensé que ce satané vent aurait eue un temp soit peu ,pitiè d'une enclume comme moi.en refroidissant le lac .
que nenni : donc a l'eau en trifonction Zerod Isuit
1500 m plus loin , je m'extirpe des eaux tel ......rien de flamboyant :o)*(comme d'habitude " jean con vient" )
chrono : 00:22:23 49° temps
voila de quoi enerver les nerfs en carbone de mon P2C
celui ci telle Jolly jumper a l'air d'humeur joueuse
alors jouons .......
le départ se fait vent arriére ,avec de suite la position "Full Aero Machine Gun"
c'est quoi ??
un mec qui ressemble a Hendrix mais sans stratocaster ,juste un Cervelo
a la place :o) (PhiLL va aimer ce passage)
mais la vitesse va passer de 55 a 25 face au vent !!
tjr bien calé ,je remonte vers le parc en grapillant ce qui doit l'etre !
40 bornes plus loin et quelques concurents avalés
re Chrono : 01:06:58 8° temps
Rasséréné par ce shoot de 40 K
je décide de partir sur un tempo
c'est quoi ?
un rythme qui permet de n'etre en suspension que par la poussée de chaques foulées (a mediter ...)
et la miracle ,je parviens a maintenir un semblant de vitesse .
je Double meme 2 ou 3 concurents pourtant au combien plus jeune que moi !!
a ce moment je suis 1 V1H
c'est quoi ? : un Kem natif du 12/03 de l'an de grace 1966
mais un petit malin profite d'un manque de lucidité vers le 6° K
pour me doubler .pas grave me dis je ,sauf qu'il est déguisé en Senior
alors que le bougre est V1.
je finis mon périple 26 " derriere lui (merci patrice)
10 K plus loin
re re chrono : 00:38:05 29° temps
et cerise sur le "Gars tot "
un Podium : 2° V1H ou VH1 (mais pas Vih )
a me lire vous aurez compris que j'ai pris beaucoup de plaisir durant cette course
et ca c'est bon pour le moral (c'est bon bon )
3 toulonnais sur le CD :
thomas Bouisson 43°
pour son 1° CD un 1° podium en JH bravo
francois Andre 35°
patrice Sollé (c'est moi ) 18 ° 2° V1H
les Résultats ICI 
after
a + Ironpat
11 juillet 2008
le fort du Tsar........
Promenade Estivale
un départ tardif a 10h52
3h47 de promenade et 107 K au compteur
au programme :
un peu de rythme et de position aéro
et le partage de la route avec de nombreux éstivants.
chose beaucoup moins évidente a gerer !!!
entre les coupages de routes , le matage de Gps , le frolage de cycliste
le klaxonage intempestif .
il m'a fallut etre trés trés trés vigilant Grrrr
heuresement a mi-parcours une pause agréable
sur la plage de Bregancon
avec en fond la vision du fort de Bregancon
accessoirement le lieux de villégiature
du Tsar nikolaief :o)
a + pour une visite guidée de notre belle région !!
09 juillet 2008
Le Ying et Le Yang.........
Le Troupeau Cervelo 
La rencontre du jour :
avec "Philgood" membre éminent du forum d'ONLINETRI.COM
Suisse d'origine
de passage dans le coin pour les vacances .
donc pretage du P2C pour lui !! et bibi sur le "mulet"
je dois avouer que cela fait drole de rouler a coté de son vélo :o)
Phil lui a apprecieé ,car son voeux est de rejoindre la Secte Cervelo
et devinez sur quoi ? .................un P2C bien sure :o)
voila encore une rencontre grace au "virtuel"
comme quoi le WWW permet de creer des liens tout sauf inhumain .
d'ailleurs nos vacances du mois d'aout risquent de nous emmener vers
d'autres "forts homme heures"
A + Ironpat
03 juillet 2008
Le Break
Le Break
un break fut neccessaire pour digerer les événements récents !!
eh ben j'ai donc suivi a la lettre cette adage .
en refourguant notre bon vieux Picasso hdi affichant + de 100 000 K
contre un break "presque" flambant neuf
mais quoi comme BREAK hein ??????
un power gel vanille au premier qui trouve
grace au tableau de bord ci dessous ;o) 
bon a part ça içi ca plombe toujours
hier midi une sortie de Kenyan a midi pile
retour 11 bornes plus tard
avec 1,6 k en moins
ce matin 2h45 de cyclopédalage souple
et cette aprés'm du cuisinage Reunionnais:
un bon cari poulet
des bonbons coco
des macatias
histoire de se replonger dans les souvenirs gustativo-génétique :o)
TOULON TRIATHLON mutuelle Verte
SUR LE PODIUM DE L'IRONMAN FRANCE
grace aux 3 mousquetaires :fred PHILIPPE (Hawai qualifié), fabrice GESQUIERE , alex VENNEVAULT
bravo mes amis :o)
27 juin 2008
VVM......le DNF
Veni Vidi Morfli
Ironman Nice 2008
La Der Out
j+4
je peut (et je m'oblige ) enfin sortir un bref CR de ma prestation Nicoise
6h30 face a la mer seul.......dans ma combi !
a ma droite 1150 pingouins ,a ma gauche 1149 pingouins
le départ est donné .très vite je trouve ma place dans cette essaim.
respiration 2 temps .et tentative infructueuse de visage bouétique !!!
La mer est limpide et pas une vague a par la notre .
a mon grand soulagement ,cette fois ci pas de stress dans l'eau .
je peut donc entamer de la meilleure des facons cette belle journèe.
tient 3 méduses..... (merci KKK pour le médusyl!)
sortie a l'australienne au bout de 2400 m : verdict Polarien 41mn
cool je suis dans les temps .
replouf et je m'ejecte 1400 m plus loin de la grande bleu en 1h05.
ce qui est a 1mn prés ce que j'avais prévu .
T1
le temps d'enfiler casque ,lunettes,chaussettes
et de traverser un presque "central parc" .me voici dans la partie la plus longue
pour mon fessier et mes guiboles :180 K a travers des paysages merveilleux
et un denivelé conséquent (2100 M d+ )
le tout sous une chaleur accablante
direct sur le prolongateur .le dèbut de parcours doit servir de mise en température de la machine Canadienne.
j'ai entendu le speaker annonçé la sortie de Jalabert quand j'entré dans la tente a T1
je m'attend donc a voir passer Speedy-gonzales .
c'est chose faite vers la grande ligne droite parralléle au marché.
motard au cul et coupage de rond point pour la star.........
premier raidard a gauche et cash le 23 !
hummm ca pique ,pas forcement glop glop d'avoir optè pour 12/23
et 40/53 en Rotor .
la suite me donnera raison .dès le 50 ° kilométres mes quadriceps commencent
a etre douloureux aie aie . je pense alors aux 2 cyclosportives durant lesquels j'ai souffert de crampes. une prise de sang le 25/05 et depuis une anèmie en fer .
plus ca monte ,plus mes cuisses menacent de cramper . la température monte aussi.
mon moral commence a vaciller quand arrive la première crampe .
tout le reste du vélo seras ainsi . une souffrance physique et surtout moral.
je rattrape serge , il me file 2 Sportènine qui appaise un instant le phénomene.
j'ai chaud , j'ai mal , et surtout je sais que mon IM est foutu.
arrive une descente ,pas le temps de souffler que je tétanise a nouveau ma cuisse.
s'en est trop ,je craque .....je suis doublé de toute part .désolé mais mes glandes lacrymales m'interdisent tout long discours a ce moment .
un gars en P2C me dit que c'est a "cause " de moi qu'il a pris ce vélo :o)
un autre doit se demander ce que je fout a serrer les dents sur ce putain de faux plat que lui negocie au mieux :o(
la boucle est bouclé quand j'explose le boyau arrière
je manque de me nitrater dans une descente .verdict un Conti Sprinter tout neuf
dans le Q . je répare puis repars pour le reste de mon calvaire.
a ce moment il ne manque qu'une croix sur le dos et une couronne de houx mais ou !!!!! et quand vais je abdiquer .
T2 en approche
je déclipse a 300 m du parc ,et ma cuisse droite crampe de plus belle.
obligé de stopper en appuis contre les barrières .....
Pathétique petit triathlète . beau vélo, belle tenue, et rien dans le sac
je descend en pleurs ,puis marche sur ce tapis bleu qui est censè me diriger
pour l'apothèose .......Le Marathon
j'ai toutes les peines du monde a enfiler mes manchons booster.
je crampe des ischios ,en me penchant pour enfiler mes mizuno.
enfin dehors dans l'arene
du monde, des cris, des encouragements et un triste constat 300m plus loin.
je suis planté au centre de la route a crier de douleur
a ce moment j'ai honte de cette farce que me joue le dieux du sport .
quelquun doit etre en train de piquer une poupée a mon effigie.
au loin mireille et mathilda ,en passant je leurs annoncent que je ne vais pas finir
mon polar affiche 4,7 K pas question de faire 37 K dans cette etat
c'est fini .............
je ne peut pas faire plus de 400 m sans cramper .et j'ai les cuisses trop douloureuses .
j'essaie d'encourager mes toulonnais et les autres "survivants + certains forumers d'Onlinetri
je ne veut pas transmettre d'ondes négatives a mes freres et soeurs de galère.
il va me falloir 1 plombe pour rejoindre mireille et mathilda
je m'allonge dans l'herbe laminè par cette epreuve .
Bilan :
forcement negatif sur toute la ligne .
le pire c'est que le toubib n'est pas certain que mon anèmie en fer soit responsable
de l'apparition des crampes .
j'avais beaucoup misé sur cette course. que de centaines d'heures sacrifiés a mes proches .que de milliers de kilométres parcourus dans le seul but de progresser.
un investissement quasi-journalier au detriment d'une vie de famille .
je peut dire a ce jour qu'ecrire ces quelques lignes me soulage
et me permet d'envisager l'avenir positivement.
ce n'etait pas mon jour
ce n'etait que mon 4° IM il me reste de belles aventures a dompter .
Rebondir oui c'est possible ,mais a ce jour je prèfère encore decompresser
et me refaire la cerise afin de repartir "neuf"
Bravo a tous : Finishers et DNF
special dedicace a Isa et Fred Philippe
mari et femme : 1° Ironman et qualifiés pour Hawai ensemble !!
bravo a fred Philippe, Fabrice Ghesquiere, alex Vennevault
qui classent Toulon 2° /équipe :o)
voila place a la suite Ouffff j'ai eu chaud
ce n'est pas le doute qui tue , c'est les certitudes
23 juin 2008
DNF
DidNotFinish 
abandon sur le marathon aprés 5 K
en cause : des crampes depuis le 50° k a vélo
le recit plus tard ......ne pas reagir a chaud
la byz chez vous
exIRONPAT
20 juin 2008
bientot l'envol.....
AU DODO CAR DEMAIN MATIN A 7H00 L'ENVOL
pour NICE
prochain message pour notre retour lundi soir ;o)
entre ces 2 messages une valise de kilomètres ......
A + les amigos
19 juin 2008
Sprinter-Isuit-Free lace encore un 3.........
Le 3
J- 3 pour de l'Ironman France
hier 3 essais :
1° rodage d'une paire de boyaux conti sprinter
2° essai de la Isuit Zerod "enfin" reçu
3° essai des lacets free lace
et 3 bons points pour la config l'IM
mon dossard pour NICE: 1887
n'hesitez pas a venir m'encourager virtuellement
grace a la possibilité de suivre en direct ma course
sur le site de l'ironman France
ce matin la balance a rendu son verdict 72,5 K pour 14% mg
le gavage peut commencer , pates,riz,gateaux de riz ...
et malto a gogo ;o)
reste a gerer les dernieres heures ainsi que la pression
pour ne pas ressembler a un boyaux (10 bars)
allez patrice ZENNNNN
14 juin 2008
8 JOURS .................
seulement 8 jours ?
dernière ligne droite avant l'objectif 2008
les voyants sont tous au vert
hormis une ènième carence en Fer .
Ferritine 29,49 ng/mL valeurs de référence : 40,00 a 400,00 !!!
je sais c'est trés con pour un prètendant
a l'homme de fer :o)
mais bon certains iront voir l'homme de bronze alors a choisir.....:o)
les points positifs et dieux sait s'il y en a
-une prèparation suivie a la lettre . aussi bien dans les themes
mais surtout dans les intensitès.
-une reprise crescendo dèbut janvier ,puis l'augmentation des charges de travail.
et une amèlioration assez nette en vélo/cap
-natation .........Ah
j'èspère ne pas revivre le meme sentiment d'horreur qu'a ROTH
en voyant mon temps a la sortie de l'eau .
- c'est pour cela que l'accent a été mis sur plus de séances en mer
alors Wait and see......
- Robertvalle : 73,5 k donc un bon poids moyens sur le ring .
reste a savoir si dans ma catégorie il y a des punchers a Nice :o)
maintenant rèsultat dimanche prochain vers XXh00
il va falloir jouer des coudes ;o)
n'oubliez pas ce n'est que du sport ............
et seul compte mon désir de franchir la ligne d'arrivée avec Mathilda