IRONPAT

21 janvier 2007

cousine day's

1/2 weeck/end a Puget/Argens histoire de rendre visite a ma cousine.Mathilda etait trés contente de retrouver ses cousines Maryon et Camille j'en est profité pour emmener Soloist ,histoire de changer d'air et de caler une sortie de 2h15 (mistral forçe...

Posté par IRONPAT à 21:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 janvier 2007

allez hop !!!

le vendredi ça compte double ce matin vélo depart 11h32 60 k en 2h34 et une temperature de 23° ........normal pour un 19 janvier retour a la piaule :graillage,enfilage des BV sport en mode récup ! 19h30 direction la piscine du pin d'alep entrainement...

Posté par IRONPAT à 23:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 janvier 2007

hiver........chaud ?

16,17 voir 18 ° en janvier agréable temperature mais pas du tout de saison..... aie aie aie le déréglement climatique s'accentu et çela reste un souçi mineur aux yeux de tous ça cétait le message citoyen du jour :ECOLOGIE pensez y !!!! question trainning...

Posté par IRONPAT à 23:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

12 janvier 2007

Reprise oui mais quand ???

bon bon bon va falloir mettre les bouchées doubles en effet mon retour a la réalité triathletique et pour le moins .....laborieux.j'ai beaucoup de mal a me faire violençe pour a nouveau relancer une saison 2007 qui pointe le bout de ses crampons a grand...

Posté par IRONPAT à 17:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 janvier 2007

KSYRIUM SL

ksyrium sl a vendre de 2005 roulé 500 k shimano serrages de roues housses etat nikel utilisé en course ou echange contre roues carbone hautes a boyaux faire offre par e-mail ironpat@tele2.fr http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?p=249391#2493...

Posté par IRONPAT à 18:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 janvier 2007

2007 :o)

Dailymotion blogged video Devinez quoi... Vidéo envoyée par BlackBuzuk bonne année 2007 a tous santé ,bonheur ,projets pour tous une nouvelle année qui debute avec comme d'habitude des bonnes résolutions ! reste a les mettre a execution :o) la byz chez...

Posté par IRONPAT à 11:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 décembre 2006

merçi le barbu

merçi PAPA NOEL LANCEL(ceinture)-CANON(ixus 65 6mpx)-CELIO(pull)-MANOUKIAN(pull)-im ROTH (partiçipation)-bon pour 1 hammam,massage,relaxation-1 livre diététique du sportif-1 statuette MARVEL iron-man !!! 1 machine a pain par le papa noel de mami impossible...

Posté par IRONPAT à 15:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 décembre 2006

James Brown - Living In America

Dailymotion blogged video James Brown - Living In America Vidéo envoyée par djoik James Brown, alias The Godfather of Soul, alias Mr. Dynamite, . l'homme au jeu de jambe de la mort !!! reste sa "Music" et les souvenirs qu'elle nous evoquent RIP mister...

Posté par IRONPAT à 21:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 décembre 2006

SEX-machine

ADIEU L'ARTISTE que dis je !! adieu" the king of soul" James Brown est parti vive James Brown qui n'a pas bouger sur sa musique ? get up get on up ..... quel souvenir de l'avoir vu a Toulon en concert une bete de scene mister 1 millions de volts donc...

Posté par IRONPAT à 18:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 décembre 2006

joyeux noel

JOYEUX NOEL a tous pleins de bonnes choses pleins de cadeaux pour les petits autant pour les grands du chocolat et plus encore !! pensez aux souliers sous le sapin au cas ou .....:o)

Posté par IRONPAT à 18:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote