IRONPAT - Vélo Trail natation du sport a tous les étages !! et a haute dose ;o)

Canalblog

Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

Publicité

21 mai 2008

H31 R1T

H31 est R1T vous etes nombreux a penser (si si certains sont dotés de matiére grise ...)que je ne vis que d'amour et d'isostar fraiches et que l'entrainement est mon uNick soucis quotidienque néni mes amis , je travaille comme vous et en ce moment plutot...

Posté par IRONPAT à 15:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

17 mai 2008

preparation du TT

preparation du TT

TT le très très beau Triathlon CD de TOULON se deroule ce dimancheet comme "certains" de mes collègues de clubmon weeck-end sera entiérement dédié a l'organisation de cet événement. donc Rdv lundi pour des news perso des photos la et n'oubliez pas de...

Posté par IRONPAT à 13:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 mai 2008

ZZZzzzz ron Zzzzz

ZZZzzzz ron Zzzzz

merci de respecter "LE "jour de repos a demain et refermez la porte doucement.... Ronn ZZ ronn ZZ

Posté par IRONPAT à 16:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 mai 2008

Ses Anes !!!

Le bon Weeck !! ce matin debout a 4h30 tout cela pour se coltiner avec les cyclistes sur une Cyclo !!direction Aix : La cezanne 154 K auto debrieffing : bonne séance car le parcours est assez proche de NICEjugez plutot 154 K et 2300 m D+ le tout a 31km/h...

Posté par IRONPAT à 19:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 mai 2008

Dare-Dare

Dare-Dare Presque encore parfait !! je parle bien sur du suivi a la lettre du plan IM !!reste demain au programme une Cyclosportive La Cezanne 172 Kl'occasion de poser ses boyaux sur de nouvelles routeset de faire du rythme pour parfaire ma condition...

Posté par IRONPAT à 14:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

4 mai 2008

Daisy Drate a Sion

Daisy Drate a Sion

Sec sans O ..... ce matin départ 7h30 en compagnie du Soloist alu .histoire de se rehabituer a une géométrie traditionel.en vue des 2 cyclos prochaines durant lesquels les guidons Clm seront interdits . La cezanne le 11/05 A aix 172 k 2400m D+ L'epervier...

Posté par IRONPAT à 23:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 mai 2008

restons sage ....

GARE AUX EXCES en effet ce matin 100 K de cervelade avec comme theme : 20 K de CLM et oh miracle , mon mal de cannes a belle et bien disparu.grace au "pseudo" repos . c'est a dire pas du tout d'intensité cette semaine le volume est bien présent quand...

Posté par IRONPAT à 18:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

29 avril 2008

102/29/39

2 ° dossards 2008 2° CD de ma vie2 Podiums d'un coup Triathlon CD d'AGAY 2008 le making off soleil ,site magnifique ,parcours vélo dans l'Esterel ,course a pied champetrela carte postale est idylliquemon etat de fraicheur un peu moins .et l'echauffement...

Posté par IRONPAT à 18:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 avril 2008

sur la boite !!!!

sur la boite !!!!

Avant le CR les photos premier podiums 2008 (d'ailleurs premiers de ma vie !!) Vétérans 1: 1° Mr yves CORDIER 3° Sollé patrice ! classement/équipes 1 ° ONN 2 ° Toulon-triathlon :Cadiére,Gazzera,Delbois,Sollé,Ventre 3 ° Antibes

Posté par IRONPAT à 10:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 avril 2008

Pause........

Prendre une pause Le maitre mot de la semaine Repos Relatif !!alors quoi de mieux que 2 jours sans sport.si si c'est possible .meme pour un Addict comme moi .le but etant de recharger les accus aprés ce premier cycle 3 semaines intensives 1 semaine d'assimilation...

Posté par IRONPAT à 22:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

<< < 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 30 > >>

Publicité

Publicité